Latihan ringan dengan fokus pada kepala dan mata membantu menjaga keseimbangan tubuh. Misalnya, gerakkan kepala perlahan ke kiri dan kanan sambil mengikuti arah gerakan mata. Gerakan ini membuat otot leher dan inti tubuh lebih aktif. Selain itu, memfokuskan pandangan pada objek yang berbeda sambil bergerak perlahan dapat melatih koordinasi dan refleks. Aktivitas sederhana ini membantu […]
Kategori: Latihan Keseimbangan dengan Gerakan Mata dan Kepala
Gerakan ringan untuk kepala dan mata sambil berdiri atau duduk dapat meningkatkan keseimbangan tubuh dan respons otot inti. Aktivitas ini aman, ringan, dan mudah dilakukan di rumah tanpa alat tambahan.